今天是世界糖尿病日（11月14日），國健局提醒，孩子愛吃甜食，運動不足，小心年紀輕輕糖尿病就上身！據統計，國中生每4人就有1人過重，罹患第二型糖尿病的孩子，半數有肥胖問題，分析孩子罹病主因，與愛吃喝含糖飲料，速食，運動量不足等大有關聯，醫師呼籲，肥胖學生罹患第2型糖尿病機會將比一般學生高出18倍，孩子從小養成良好飲食與生活習慣，以免糖尿病上門。（徐韻翔報導）
除了避免少吃甜食之外及含糖飲料外，更應該好好調整自己的飲食，多選用高纖的食品及好的油脂，什麼是好的油脂呢？
多選用一些單元及多元的不飽和脂肪酸，少一些的飽和脂肪及反式脂肪
如果肥胖的小孩或成人都要進行減重或做好體重控制，這樣才可幫助遠離慢性病！
