3號營養診療室，進來請敲門。

先前國內發現一個罕見的腸癌家族，家族中算一算共計有七人罹癌，
台大醫院發現這位患者在腸道中長出上百個瘜肉，證實為腸癌。
追蹤發現這位患者的親戚，包括同一家族的叔叔、伯伯、爺爺與叔公都罹患了大腸直腸癌，
也有死於腸癌的親戚，經研判，應該是家族帶有特殊致癌基因所致。

多恐怖的一件事啊! 
雖然此病例為特殊基因致癌導致，
但其實生活、飲食習慣更是影響自己罹患疾病的重要因素。

日前看過ㄧ本日本醫生所著的書提到，
良好的腸胃與良好的健康狀況有最大的直接關係。
在飲食上，我們可以多攝取低脂、高纖食物。
多選擇新鮮的蔬菜水果、豆類、糙米、燕麥等全穀類，減少攝取肥肉。
如果時常缺乏膳食纖維的飲食，易造成腸子過度的蠕動，而使得腸壁變厚、變窄，產生憩室。
而糞便常附著於腸壁上憩室中，則會產生毒素使腸內細胞基因產生變化，形成息肉，引起大腸癌、大腸瘜肉等病狀。
學會正確的飲食吃法，養成良好的生活習慣，也能夠避免癌症而長壽。
所以個人的生活習慣更大於基因遺傳。

這本書的一些好觀念，可以下次再好好分享..

而我們也可多好好觀察自己的排便習慣，
養成固定按時排便的習慣，如廁後也可仔細觀察糞便的樣子，